Gerak jalan atau jalan cepat memiliki banyak manfaat, di antaranya:  Menjaga kesehatan jantung: Jalan cepat dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta memperlancar sirkulasi darah.  Menjaga kesehatan otak: Jalan cepat dapat membantu mencegah pikun, mengurangi risiko Alzheimer, dan memperbaiki kesehatan mental.  Menjaga kesehatan tulang dan otot: Jalan cepat dapat memperkuat dan memperpanjang otot di tubuh, serta meningkatkan...Read More